1岁必须断夜奶,不然长不高?怎么断?用这6招,1次成功!

崔玉涛的育学园 

常见的疾病问题这里都有答案,点上方蓝字关注。

了解我的人都知道,我的闺蜜都把我当科普界的Siri。

只有在遇到育儿问题的时候,才会想起来互联网另一头的我。

这不,最近我的一个闺蜜开始频繁和我倒苦水,问我该怎么断夜奶

所以,今天就和大家说说断夜奶的事儿。

在说断之前,我们要先知道什么是夜奶。

夜奶指的是每天晚上12点凌晨6点之间,这段时间宝宝吃的奶。

丸子爸曾经一度以为,只要天黑了吃的奶,都算夜奶。

他满面愁容地跟我说:“小丸子要是夏天断夜奶就好了,昼长夜短,夜奶次数也少,好断。”

昼长夜短……

说完什么是夜奶,再说说什么时候断夜奶。

我知道大家肯定想让我给出你们一个足够科学且合理的断夜奶时间。

理论上来讲,9个月以上的宝宝绝大多数只需要凌晨4~5点的一次晨奶就够了。

那宝宝到了9个月就必须断夜奶?

并不是。

什么时候断夜奶,没有一个绝对的时间限制

只要你和宝宝没有任何困扰,那就可以继续喂。

但如果夜奶对你困扰比较大,且频繁夜奶影响到了宝宝的睡眠,那在此基础上就可以逐渐断掉夜奶了。

什么时候断,要不要断,其他人的意见仅供参考,决定权在你手里。

接下来,我们直奔主题,那就是怎么断夜奶,主要分以下几个招式。




01

第一式



和妈妈分床睡

宝宝最好自己睡小床,和妈妈分开睡。不然宝宝紧挨着妈妈,鼻尖萦绕的都是母乳的清香,还怎么断夜奶?

就好比你想减肥,但是天天有人在你脸跟前吃火锅炸鸡大排档,这谁受得了?


别故意叫醒

小丸子5个月的时候,有次一气儿连睡了5个小时。

那一夜,我探了无数次她的鼻息,无数次在想捅醒她的边缘试探,宛如一个浮夸的戏精。

事实上,2~3个月的宝宝就能连睡5~6个小时了,孩子不傻,不会睡着睡着把自己饿晕过去的,饿了自然就醒了。


学会按兵不动

不少人可能和我之前一样,一听到宝宝哼唧,就赶紧喂奶接觉,生怕他醒透了。

其实大家大可不必这么胆战心惊,发现宝宝哼哼唧唧的时候,一定要耐着性子,按兵不动,先观察观察。有可能他只是无意识的哼唧,压根儿没醒。

一喂奶,反倒把宝宝吵醒了。




02

第二式


想少吃夜奶,那睡前那一顿可以适当多吃点,延长续航时间。

小丸子断夜奶那会儿,我基本上是混合喂养了。

她平时是大概晚上9点左右喝180ml的配方粉。为了断夜奶,我就给她喝200ml。喝奶时间推迟到10点。

目的只有一个,就是这一顿尽量多吃点。

除此之外,大家也要注意。

睡前不要让宝宝剧烈活动,防止能量消耗太多。

可以把睡前这顿奶的时间往后延迟一点。

再来就是千万不要奶睡,有龋齿风险不说,宝宝很容易没吃饱呢就睡着了,晚上妥妥地饿醒。




03

第三式


拉长夜奶间隔,算是断夜奶任务的重中之重了。

这一步的核心宗旨就是要循序渐进。

小丸子那会儿晚上大概3个小时就吃一次奶,我就给她拉长到3个半小时吃一次。

讲真,我觉得等这半个小时比等那3个小时都难。

到了平时该吃奶的时候,我俩就跟床上有针似的开始扭。

她因为想吃奶,我因为太焦虑。

这个过程最重要的就是要慢慢来,要有耐心。

好几次我都是拜托丸子爸按住我,不到3个半小时一定不能喂。

现在想想他也挺可怜,经常忍受我出尔反尔的暴打。




04

第四式


除了拉长间隔,再来就是逐渐减少宝宝夜奶的量。

如果是母乳喂养,大家可以慢慢减少宝宝吃奶的时间,比如以前一次吃20分钟,慢慢减到一次吃15分钟。

如果是配方粉喂养的话,可以把奶液稀释一点,比如平时放3勺奶粉,现在就放2勺半。或者减少喂养量,平时喝150ml,现在喝100ml。

和睡前吃饱是正好相反的,一个是尽力多吃,一个是尽力少吃。

目的就是让宝宝明白大好夜晚就是用来睡觉的。

别身在福中不知福,等你长大了,可就没什么好觉可睡了。




05

第五式


这一点其实就是打辅助。

因为没有哪个当妈的看到宝宝晚上嗷嗷哭不心疼的,一心疼就容易坚持不下去,只要一喂,这夜奶就断不了了。

所以可以换平时就和宝宝比较熟悉的人,比如爸爸来陪睡。

一开始可以分工,比如上半夜是爸爸陪睡,下半夜换回妈妈,上半夜妈妈还是按照以往的时间来喂奶,让宝宝明白就算妈妈不在身边,还是有奶吃的。

等宝宝习惯了之后,就可以完全让爸爸来陪睡。




06

第六式


我知道,大家最关心的问题就是宝宝嚎啕大哭该怎么办?

首先,在宝宝刚开始哼哼唧唧的时候,我们可以优先选择轻拍安抚宝宝,或者用奶嘴或其他安抚物来安抚。

如果宝宝彻底醒透了,这些方法都安抚不了,只能靠吃奶安抚,大家也可以试试潘特丽温和去除法。

操作方式就是哺乳到宝宝出现无效吸吮的时候,就把乳头抽出,然后用轻拍、摇晃、言语安抚等方式来抚慰宝宝,如果这些方法无效,宝宝依然要找奶,就再次塞入乳头让他吸吮,过一会儿再抽出来。

大家可以多尝试几次,坚持去做,宝宝最终就能够学会不依赖哺乳而完成自己入睡。




07


在写这篇文章之前,我专门请教了我们育学园的儿科医生,也总结了包括我自己在内的很多的断夜奶成功的经验,就希望能把科学且可实施的方法都写出来供大家参考。

但我最后发现,其实断夜奶这件事并没有什么套路可遵循。

总结下来也无非8个字。

我们要相信自己,这件事我一定办的到。

从怀孕到生孩子养孩子,无数个不眠之夜,那么难都过来了,不就是断个夜奶吗,又有什么不可以?

最后,我想说,除了妈妈自己要努力,家人的支持理解同样重要。

我虽然学了很多的理论知识,但在断夜奶这件事上,也胶着反复了好几次。

我仍记得断夜奶那会儿,奶奶说我太狠心,小丸子哭了半小时都不喂,亲戚家的一个姐姐说我吃不了苦,因为打扰了自己的睡眠,就选择早早地给孩子断夜奶。

我只想说,这世上没有哪个妈妈不心疼孩子,也没有一个人能比妈妈更心疼孩子。

所以,在断夜奶这件事上,在我们孤立无援,内心焦灼矛盾的时候,希望家人能够多多理解和支持。

在断夜奶这条路上,或许我们只能孤身一人,但你们的理解,会是我们前行最大的动力。


祝大家断夜奶成功

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